KUALA LUMPUR, MALAYSIA – Media OutReach Newswire – Populasi lansia di Malaysia meningkat lebih cepat dari yang diperkirakan. Menurut Departemen Statistik Malaysia (DOSM), lebih dari 17% penduduk negara ini diperkirakan berusia 60 tahun ke atas pada tahun 2040. Perubahan demografi ini berarti semakin banyak lansia yang akan mengalami keterbatasan mobilitas, yang memengaruhi tingkat kemandirian dan kesejahteraan mereka.

Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi oleh warga lanjut usia di Malaysia adalah sarkopenia, yaitu hilangnya massa dan kekuatan otot karena usia. Penelitian menunjukkan bahwa hingga 59,8% warga lanjut usia di Lembah Klang terkena kondisi ini, yang dapat mengurangi kemampuan fisik, meningkatkan risiko terjatuh, patah tulang, dan penurunan kesehatan secara keseluruhan, sehingga memengaruhi kualitas hidup dan kemandirian mereka.

Menyadari tantangan ini, Alpro Pharmacy berkolaborasi dengan Believe Fitness untuk meluncurkan Silver Sneakers Project, sebuah inisiatif khusus untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan para manula melalui program latihan yang dilakukan oleh fisioterapis dari Alpro Physio. Program ini bertujuan untuk membantu para lansia membangun otot, meningkatkan kesehatan fisik, dan mengurangi risiko terjatuh.

Proyek Sepatu Kets Perak dirancang khusus untuk individu berusia 55 tahun ke atas, terutama mereka yang berisiko tinggi terjatuh atau yang ingin menjaga kesehatan fisik. Program ini akan dijalankan secara eksklusif di Believe Fitness, Jaya Shopping Center, dengan kegiatan-kegiatan seperti:

  • - Sesi latihan yang dipandu oleh fisioterapis & pelatih Believe Fitness untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas.
  • - Penilaian oleh fisioterapis untuk memantau kemajuan dan memberikan rekomendasi yang tepat.
  • - Program latihan yang aman dan efektif, memastikan postur dan teknik yang tepat.
  • - Tes kesehatan gratis meliputi analisis komposisi tubuh, pemeriksaan tekanan darah, dan tes kekuatan otot.
  • - Dukungan oleh profesional kesehatan, termasuk fisioterapis dan spesialis perawatan kesehatan di tempat.

Salah satu fitur unik dari program ini adalah bahwa setiap sesi latihan dirancang oleh seorang fisioterapis, yang ahli dalam postur dan gerakan tubuh. Rutinitas latihan akan disesuaikan dengan kebutuhan para lansia dalam kehidupan sehari-hari. Latihan meliputi gerakan umum seperti membungkuk untuk mengambil barang, menaiki tangga, dan mengangkat tangan untuk meraih sesuatu, sehingga dapat meningkatkan mobilitas dan mempertahankan kemandirian dalam hidup.

Olahraga teratur berperan penting dalam mencegah dan memperlambat hilangnya otot (sarkopenia), meningkatkan keseimbangan, memperkuat tulang dan sendi, serta mendukung kesehatan jantung dan pernapasan. Dengan menghadiri sesi ini, para lansia dapat mengurangi risiko terjatuh, meningkatkan rasa percaya diri, serta menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif.

“Di Believe Fitness, kami berkomitmen untuk membantu semua orang, termasuk para lansia, menjalani kehidupan yang lebih aktif dan mandiri. Kolaborasi dengan Alpro Pharmacy ini memberi para peserta kesempatan untuk membangun kepercayaan diri dalam gerakan mereka dan mengurangi risiko terjatuh.” ungkap Patrick Davis, Direktur Pelaksana Believe Fitness, dalam keterangannya, Selasa (18/2/2025).

“Silver Sneakers Project merupakan langkah penting menuju perawatan kesehatan para manula secara proaktif. Di Alpro Pharmacy, kami memiliki tim Silvercare yang berdedikasi untuk perawatan manula. Kami percaya bahwa kesehatan holistik mencakup olahraga sebagai elemen kunci dalam mencegah jatuh dan mempertahankan hidup mandiri. Dengan bermitra dengan Believe Fitness, kami dapat menyediakan program kebugaran yang diatur secara profesional, sehingga para manula dapat memperoleh manfaat yang optimal,” kata Gan Chi Tat, Pemimpin Proyek Silver Sneakers, Alpro Pharmacy.

Ia terinspirasi untuk memulai proyek ini setelah melihat langsung dampak terjatuh pada bibinya, Madam Li. Sebelumnya, dia adalah wanita mandiri, tetapi setelah terjatuh, dia kehilangan kepercayaan dirinya, harus menggunakan kursi roda, dan keluarganya pun ikut terkena dampaknya. Gan mengakui bahwa pencegahan adalah kunci untuk menjaga mobilitas, martabat, dan kebebasan. Misi proyek ini adalah untuk memastikan para manula memiliki kekuatan dan dukungan yang mereka perlukan untuk menjalani kehidupan yang lebih bermakna.

Program Silver Sneakers gratis, dimulai pada bulan Maret, berlangsung selama enam bulan dengan sesi diadakan dua kali seminggu, dan terbuka untuk semua lansia berusia 55 tahun ke atas. Peserta yang berminat dapat mendaftar dengan mengunjungi Apotek Alpro atau Alpro Sugi terdekat di Lembah Klang. Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi https://www.alpropharmacy.com/event_promotion/silver-sneakers-senior-fitness-free-trial/ atau hubungi 019-7500612.